Menemukan minuman beraroma yang tidak dikemas dengan karbohidrat dan gula mungkin sulit pada diet keto rendah lemak. Misalnya, di Dunkin ', kopi es labu swirl berukuran sedang, diambil hitam, memiliki sekitar 37 total karbohidrat (jumlah karbohidrat untuk yang besar mencapai 49!), Dan bahkan kopi swirl labu kecil dengan kopi panas tanpa susu atau krim memiliki 25 karbohidrat. Namun, kuncinya di Dunkin 'adalah menjauhi pengaya rasa dan membawa, atau meminta, pengganti gula Anda sendiri. Suntikan rasa semua, pada kenyataannya, tanpa pemanis dan bebas gula.
Membuat alternatif minuman rendah karbohidrat sendiri tidak sesulit yang Anda kira. Berikut adalah beberapa ide langsung dari pengguna Instagram yang menampilkan suntikan rasa, krim (karena krim adalah produk susu yang tinggi lemak, dapat diterima oleh keto), dan penggantian gula seperti stevia. Plus, temukan kreasi minuman ramah keto dari Starbucks di sini karena, ya, Anda bisa menjadi penggemar keduanya.